您现在的位置:新闻首页>幸运飞艇app

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

2018-07-19 20:22编辑:hbyoufagd.com人气:


三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

资料图

  随着健身热,不少餐厅的菜单开始打着“饱着去瘦、不用挨饿”的旗号去宣传。这不“军人减肥食品”风靡了网络,表示不用依靠节食的方法去减少卡路里,想着他们飒爽的英姿,这套减肥食谱可信?

  这个减肥食谱对饮料都有严格的要求,不让喝汽水、果汁和盒装柠檬茶等含糖饮料,如果想喝饮料的话就是黑咖啡。

  第一天

  早餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  1/2西柚:45 kcal 

  全麦面包1片:120 kcal+两勺花生酱:200 kcal

  1杯咖啡或茶 (含咖啡因):5 kcal

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  半罐水浸金枪鱼罐头:150 kcal 

  全麦面包1片:120 kcal

  1杯咖啡或茶 (含咖啡因):5 kcal

  晚餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  3oz肉(任何种类):300 kcal

  1杯青豆:35 kcal

  半根香蕉:50 kcal、一个苹果:75 kcal

  1杯冰淇淋:300 kcal

  全天吸收:1400 kcal

  第二天

  早餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  1个鸡蛋: 75 kcal

  全麦面包1片:120 kcal

  半根香蕉:50 kcal

  午餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  1碗干奶酪:230 kcal 

  1个鸡蛋: 75 kcal

  5块苏打饼干:70 kcal

  晚餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  2根香肠:350 kcal

  1碗西蓝花:35 kcal

  半碗胡萝卜:25 kcal

  半根香蕉:50 kcal

  1杯冰淇淋:300 kcal

  全天吸收:1200 kcal

  第三天

  早餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  5块苏打饼干:70 kcal

  1片全脂牛乳奶酪:120 kcal

  一个苹果:75 kcal

  午餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  1个鸡蛋: 75 kcal 

  全麦面包1片:120 kcal

  晚餐

三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

  一罐水浸金枪鱼罐头:150 kcal 

  半根香蕉:50 kcal

  1杯冰淇淋:300 kcal

  全天吸收:1200 kcal

  看到每日的摄取量是不是觉得很恐怖-不超过1500卡路里的热量,想不瘦都难。黑咖啡有助于提高身体新陈代谢,花生酱有助于燃烧有害胆固醇。整套食谱清除肠道垃圾降低BMI。

  大部分的食材都很好买到,而且并不难以下咽。相对于只吃水煮食物的减肥清单,这套食谱味道更容易让人接受。

  但要注意的是,,这套减肥食谱进食量太少,最多只可连续尝试三天。一个月给自己三天排毒的机会,也是很不错的选择~(来源:爱丽时尚网)

(来源:网络整理)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.hbyoufagd.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>