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31位明星的减肥食谱都在这儿,十一快到了,你们

2018-08-01 21:34编辑:hbyoufagd.com人气:


31位明星减肥食谱都在这儿,十一快到了,你们自己看着办

2016-09-27 15:00 来源:橘子娱乐

原标题:31位明星减肥食谱都在这儿,十一快到了,你们自己看着办

眼瞅着离2016年的国庆节就差三天了,各位是不是还盘算着去哪儿玩、吃什么大餐呢?

咳咳,玩是要玩,不过吃的时候您可要注意点了,别让夏天刚拼死拼活儿减下来的那点肉,再重新回到肚子上,来来来,橘子君未雨绸缪,提前帮你们准备好了减肥食谱,下面这些可都是明星们亲自试验过的哟↓

先来看女明星:

陈妍希

从小龙包变成婚礼上最美的新娘,陈妍希可没少在背后努力,她的午餐食谱是白菜、西蓝花加小西红柿,都是蔬果类

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贾静雯

生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究,她的重点是早餐要丰盛:三明治,沙拉

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江一燕

这是一碗养生汤,放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的,水很清,油盐都很少

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林心如

虽然她现在每天都在微博上晒美食,但11年那会儿,她也只吃蔬菜沙拉,并且还艾特赵薇一起减肥

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刘芸

刘芸是孕妈里身材恢复比较快的一个,她的食谱很简单:麦片加青菜

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倪妮

印象中,倪妮一直是娱乐圈偏瘦女生的代表,没想到她也在为练出马甲线努力着:水果拼盘,果汁

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徐静蕾

三个月减15斤:

早餐-鸡蛋,主食

午餐-青菜

晚餐-薄生牛肉片

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张馨予

橘子君也在微博上刷到过张馨予的食谱,基本以青菜、鸡蛋、牛肉为主,看着就没什么食欲

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张雨绮

到了张雨绮这儿干脆就没有食谱:不吃+运动

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郑秀文

郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年,这是她给吴君如的蔬菜汤食谱:番茄,椰菜,西芹,洋葱,青椒

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陈乔恩

陈乔恩用的方法也比较简单粗暴-不吃,至于她口中提到的“安大姐”,应该是安以轩........

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邓紫棋

能看出邓紫棋比以前瘦了很多,虽然她经常管不住嘴,但多少也会在饮食上注意:以粗粮、蔬菜为主

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伊能静

伊能静在怀孕前后也有不同的食谱:

孕前-三餐照常,不加调味料

孕后-青菜、少肉,糙米,水果

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袁姗姗

8天瘦了10斤的励志姐,她的早餐是:全麦面包

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午餐更可怜:青菜+白粥

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张天爱

(来源:网络整理)

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