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夏季养生喝什么茶 推荐5种清热茶饮

2018-08-01 21:34编辑:hbyoufagd.com人气:


  夏季是万物生长的季节,这时候花草树木都很茂盛。但是烈日当空,骄阳如火如佘,气候炎热,热浪袭人,异常的炎热。不少人因为高温,容你发生发热或是中暑的情况,因此,夏季避暑纳凉是一件必须要做的事情,那么夏季要如何养生?为了更好的养生保健,和防暑降温,适合服用绿茶等一些茶饮料。

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  夏季养生喝什么?推荐夏季养生茶饮

  1.暑茶

  材料:制作暑茶需要4种药材,分别是:150克青嵩,120克生石膏,150克薄荷叶,以及30克甘草。

  制作方法:将这4种药材一起研成细末,然后混合均匀,,然后做成10包量。

  用法:每次用掉每包的三分之一分量,用开水冲泡之后服用,每天服用三次。

  功效:清凉解暑,生津止渴;预防暑热;治疗中暑。(来源:《中药制剂技术》)

  2.清凉茶

  材料:需要青嵩、莲叶、滑石、芦根和甘草药物制作成茶剂,每包装下50克。

  制作方法及用法:每次用10克,用开水冲泡或是用水煎来代替茶饮。

  功效:清热解暑,生津止渴,防暑降温,能够治疗暑热带来的不适,感冒或是发热都能够服用。(来源:慈禧光绪医方选议)

  3.清热化湿茶

  材料:将新鲜的芦根二枝切碎,竹茹4.5克,焦山楂9克,炒谷芽9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。

  用法:煎水后饮用。

  功效:清热化湿,调和脾胃,清利头目。

  4.牡荆叶茶

  材料:牡荆干嫩叶6~9克。适用于暑热伤脾,头昏乏力,口腻纳呆,口干烦渴。

  制作方法及用法:用水煎好后饮用。

  功效:能够预防中暑,清热解毒生津。(来源:《福建中草药》)

  5.柠檬茶

  材料:柠檬1个。

  制作方法:将柠檬煮熟之后去掉皮,晒干,放入密闭的瓶子中,加入适量的食盐来进行腌制。

  用法:每次用1个柠檬,加入一碗开水冲泡,然后加盖泡上15分钟,就可以饮用。

  功效:柠檬水是夏季常见的饮料之一,柠檬茶也相差不多。柠檬茶能预防中暑,生津止渴,还能治疗食物滞积带来的反胃,以及急性肠胃炎和腹泻呕吐;也可以作为夏季消暑保健的饮料之一。(来源:《饮食疗法》)

  以上这5种茶饮,都是从不同书籍选择出来,适合在夏季养生饮用,能够帮助你在夏季清热解毒,还有预防中暑。夏季养生喝什么茶饮?可别错过这几种。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

(来源:网络整理)

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